Выгорание

#энергетика человека

#личный опыт

Эту статью я написал после того, как восстановился после выгорания.

Такое у меня не первый раз. Я посчитал, это было девятое выгорание за жизнь. Но только третье, связанное с моим проектом.

Возможно, у вас сейчас возникнет вопрос: как можно выгореть, если занимаешься любимым делом, да ещё и сам себе ставишь задачи, ни перед кем не отчитываясь?

Ответ прост: я работал в команде и отчитывался перед ними, и взвалил на себя слишком много задач. За год я сделал три курса, а потом сразу взялся за оформление большого курса «Мастер», рассчитанного на сотни часов прохождения.

Одним оформлением отделаться не удалось: сразу вскрылись пробелы в материалах, которые я сразу стал заполнять. В итоге около года я работал на пределе сил, ну и силы кончились.

Меридианы сгорели.

Вот про сгоревшие меридианы я и хочу рассказать в этой статье. Тема, думаю, актуальная для многих.

Энергетически выгорание случается, когда по одним и тем же меридианам слишком долго идёт поток энергии. Они работают без отдыха и не успевают восстанавливаться.

Меридианы становятся иссушёнными, истощёнными. Иногда сгорают в прямом смысле: распадается их оболочка.

Самое близкое сравнение — перетренированность. Вы, возможно, знаете это ощущение: мышцы постоянно болят и отказываются работать, сил меньше, чем раньше, и чем больше тренируешься, тем слабее становишься. То же происходит и с энергией.

Любая деятельность — творческая, умственная, физическая — задействует энергетические потоки. Каждый поток проходит по определённому энергетическому каналу, меридиану.

И даже если вам нравится то, что вы делаете, и вы готовы работать сутками напролёт, у вашего тела есть некоторый предел, и меридианам нужно давать время на восстановление.

У меня симптомы выгорания начались с боли в спине, когда я садился за ноутбук.

Сначала я игнорировал — думал, просто устал. Потом боль стала настолько сильной, что доходила до тошноты. Были дни, когда я физически не мог подойти к рабочему месту: тело сопротивлялось, тошнило, кружилась или болела голова.

Вот это и есть настоящее выгорание: ты хочешь действовать, но тело отказывается проводить энергию для этого действия. Ты не можешь заставить себя работать, и это точно не из-за лени, потому что тебе всё ещё нравится то, что ты делаешь, мотивация сохраняется.

Наблюдая за собой в эти дни, я даже начал отслеживать, какие именно меридианы задействованы в разных процессах.

Когда приходит желание поработать, волна энергии поднимается снизу по задней поверхности ног к сердцу. Когда энергия доходит до сердца, появляется импульс, чтобы действовать.

Садясь за ноутбук, я отслеживаю, как включается нисходящий поток, и доходя до центра головы, усиливает концентрацию и убирает лишние мысли.

Раньше я считал, что все симптомы выгорания — это проявление низшей природы. Лень, слабость, желание тела экономить силы.

Теперь я понимаю, что это не слабость, а сигнал о том, что тело перегружено. Нужен отдых, замедление, либо смена деятельности.

После восстановления я осмотрел все задействованные меридианы.

• Некоторые оставались повреждёнными — я их восстановил, направляя своё внимание на повреждённые участки и запрашивая наиболее подходящие потоки.

• Некоторые вообще были уничтожены, и я их восстанавливал заново (в теле есть информация о том, как они должны идти).

• Некоторые оставались заблокированы небольшими блоками, основным среди которых был страх истощения.